Até 10min

ingredientes


RENDIMENTO: 4 PORÇÕES

1 envelope de gelatina sem sabor
 
1 xícara (chá) de leite de coco
 
1 xícara (chá) de leite
 
1 colher (sopa) de açúcar
 
8 ameixas secas sem caroço 
 
6 Amanteigados de Coco Visconti picados
 

modo de preparo


Hidrate a gelatina conforme as instruções do fabricante; no liquidificador, coloque a gelatina, o leite de coco, o leite, o açúcar, as 4 ameixas e bata;

Despeje o conteúdo do liquidificador em 4 taças; e leve para gelar, por pelo menos 1 hora;

Antes de servir, salpique nas taças as demais ameixas e biscoitos picados.

Dica: A ameixa pode ser considerada uma fonte de fibras e também apresenta boas quantidades de vitamina C, com importante papel no sistema de defesa do corpo.  

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Tabela Nutricional

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FLAN DE COCO

INFORMAÇÃO / INFORMACIÓN NUTRICIONAL / NUTRITION FACTS

Valor energético (kcal) / Calorías / Calories 312
Proteínas (g)/ Proteins 4,2
Carboidratos(g) / Carbohidratos / Carbohydrates 37
Gorduras totais (g)/ Grasas totales / Total fats 16
Gorduras saturadas (g)/ Grasas saturadas / Saturated fats 13
Fibras alimentares (g) 1,4
Sódio(mg) / Sodio / Sodium 67