Até 30min

ingredientes


RENDIMENTO: 4 PORÇÕES

300g de carne, frango ou peixe cozido e desfiado
 
2 xícaras (chá) de vegetais picados (vagem, cenoura, beterraba, chuchu, berinjela ou outros que tiver na geladeira)
 
1 xícara (chá) de arroz cozido ou batata cozida picada ou milho
 
½ xícara (chá) de leite
 
Sal a gosto
 
4 colheres (sopa) de queijo ralado (mussarela, prato, parmesão)
 
4 colheres (sopa) de Batata palha Temperada Visconti
 

modo de preparo


Em uma tigela, misture a sua opção de carne, vegetais e leite, tempere com sal e adicione o queijo;

Distribua a mistura em 4 “cumbuquinhas” que possam ir ao forno (se preferir colocar a mistura em um recipiente único, também dará certo)

Leve os potinhos ao forno médio, por 20 minutos;

Retire do forno, salpique a Batata palha Temperada Visconti sobre cada cumbuca e sirva.  

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Tabela Nutricional

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Cumbuquinhas completas

INFORMAÇÃO / INFORMACIÓN NUTRICIONAL / NUTRITION FACTS

Valor energético (kcal) / Calorías / Calories 238
Proteínas (g)/ Proteins 29
Carboidratos(g) / Carbohidratos / Carbohydrates 15
Gorduras totais (g)/ Grasas totales / Total fats 7,1
Gorduras saturadas (g)/ Grasas saturadas / Saturated fats 4,1
Fibras alimentares (g) 1,9
Sódio(mg) / Sodio / Sodium 339